Alirio Vera Morales

Entrenamiento runner avanzado Alirio Vera Morales

Al principio lo llamábamos simplemente correr, y apenas prestábamos atención a su técnica o forma correcta de vestir. Ahora, sin embargo, el running ha evolucionado hasta convertirse en un estilo de vida, e incluso un campo de estudio específico dentro del mundo del deporte. En el proceso hemos descubierto que hay una gran diferencia entre simplemente correr, y correr como un experto. Somos conscientes del gran salto que ha dado el running en los últimos tiempos. Cada año se crean nuevas técnicas de carrera y se realizan nuevos estudios al respecto. Si queremos avanzar en nuestro propio entrenamiento, necesitamos ir al día con todo esto. Con Entrenamiento runner avanzado: Mejora tu mejor marca, estamos seguros de haber creado una guía completa para el corredor que decide llevar sus entrenamientos a otro nivel. Aquí encontrarás información relevante sobre todos estos temas: - Principios básicos del running.- Información con respaldo científico.- Técnicas de entrenamiento que cubren todos los aspectos básicos.- Consejos de nutrición para preparar tu carrera.- Consejos para elegir tu calzado.- Planes de entrenamiento para cualquier carrera (5K, 10K, media maratón y maratón).- Consejos para lograr metas específicas: velocidad, fuerza o resistencia. Disfruta de la lectura, y la carrera.