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Sin excusas Nibaldo Calvo Buides
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Sin excusas
Nibaldo Calvo Buides
En Octubre de 2016 a mis 44 años yo pesaba 225 libras y comenzó a acentuarse mis problemas de diabetes tipo II y la hipertensión arterial. En Marzo de 2017 mi peso corporal varió de 225 a 185 libras, 40 libras de menos, gracias al cambio de mi hábito alimenticio (reducción del consumo de carbohidratos) y a la incorporación de más ejercicios físicos. Durante esos 5 meses me concentré en suministrarle a mi cuerpo la cantidad de alimento necesario, con su debida calidad. Comencé a comer para vivir, y no a vivir para comer. En este libro he incluido mis rutinas de ejercicios y mi nuevo estilo de alimentación, incluidas recetas para el desayuno, almuerzo y comida, así como especiales para fines de semanas, los cuales me posibilitaron decirle adiós a la diabetes y a la hipertensión arterial.
| Media | Books Paperback Book (Book with soft cover and glued back) |
| Released | September 18, 2017 |
| ISBN13 | 9781976484162 |
| Publishers | Createspace Independent Publishing Platf |
| Pages | 42 |
| Dimensions | 152 × 229 × 2 mm · 68 g |
| Language | Spanish |
