Oscar David Hurtado Alzate

Sopita pa engordar Oscar David Hurtado Alzate

Este no es un libro que te ayudara a perder peso por unos meses; es el libro que te ayudara a tener resultados de por vida, te convertirás en testimonio y te ayudara a aumentar tu amor propio. Nuestros ancestros, tus padres y los míos nos enseñaron unos patrones de alimentación incorrectos para esta época, cifras que se ven reflejadas en la pandemia de la obesidad a nivel mundial y esta es tan solo la punta del iceberg dado que estamos ante la primera generación de niños que se están enfermando primero que sus padres, esto obedece a que estamos comiendo mas alimentos hechos en las plantas que de las plantas, es decir, alimentos industrialmente preparadas los famosos ultraprocesados, cargados de azúcar, aditivos entre otras sustancias; tan solo reconociendo esos errores y convirtendote en un padre que muestra el camino con su ejemplo, podremos romper las cadenas que nos atan a la enfermedad. Este libro será una guía para aprender a alimentarse mejor, cambiar tu estilo de vida de una forma sencilla, encontraras anécdotas, conversaciones, hechos con los que te sentirás identificado y te ayudara a aclarar las ideas sobre como alimentar mejor a tu familia. Al final encontraras menus de nutricion que son aplicados al " Metodo Dr. Oscar" que te ayudaran a mejorar la capacidad con la que tu cuerpo oxidara grasa, te llamara la atención que es comiendo como se logra, recuerda: " Bajar de peso no se logra dejando de comer, no siquiera contando calorías, se logra controlando tus hormonas y observaras como tu cuerpo hace el resto".