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Estilo de Vida Vegano Mentes Libres
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Estilo de Vida Vegano
Mentes Libres
¿Qué come un vegano?
Un vegano come nada que sea de origen animal o derivado de los mismos.
A continuación puedes ver un ejemplo de alimentos que sí come un vegano.
Verduras y productos del campo: lechugas, acelgas, espinacas, remolacha, espárragos, zanahorias, puerros, patatas, boniatos, alcachofas, coliflor, brócoli, berenjenas, calabacines, pimientos, tomates, setas, cebolla, ajo...
Cereales: avena, arroz, trigo, maíz, espelta, cebada, teff, centeno, amaranto, mijo, quinoa, trigo sarraceno...
Legumbres: judías/fríjoles, lentejas, garbanzos, guisantes, habas, alfalfa, algarroba, mungo, soja...
Frutas y cítricos: pera, manzana, plátanos/bananas, mango, papaya, kiwi, melón, melocotón, piña, fresas, albaricoque, frutas del bosque, uvas coco, naranja, mandarina, limón, lima, pomelo...
Frutos secos: almendras, nueces, avellanas, pistachos, cacahuetes, anacardos...
Semillas: chia, quinoa, calabaza, sesamo, lino...
Carnes vegetales: tofu, seitán, tempeh, soja texturizada...
Recuerda que en cualquier dieta, para llevar una sana alimentación es aconsejable evitar o limitar el consumo productos refinados y procesados.
APRENDE MAS SOBRE ESTE HERMOSO ESTILO DE VIDA!
| Media | Books Paperback Book (Book with soft cover and glued back) |
| Released | August 4, 2020 |
| ISBN13 | 9798672204277 |
| Pages | 138 |
| Dimensions | 152 × 229 × 8 mm · 195 g |
| Language | Spanish |
