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In questo libro vi proponiamo 50 magnifici GIRASOLI mandala per alleggerire la mente e concedervi qualche momento di relax. Perché abbiamo scelto i mandala? Oggi si parla tanto di Mandala Therapy perché l'atto di colorare i mandala fa parte delle arti-terapie che ha numerosi effetti benefici sulla nostra mente. Praticare l'attività artistica stimola l'attivazione dell'emisfero destro, quello maggiormente specializzato nell'elaborazione visiva e nella percezione delle immagini, in sintesi, quello più creativo. Colorare mandala è un modo per concentrarsi, calmando la sensazione di stress che ci attanaglia e favorendo il ritrovamento dell'armonia attraverso le diverse forme e colori. I benefici che otteniamo colorando i mandala sono molteplici, come ad esempio:1. Ci fanno ritrovare l'equilibrio; 2. Ci danno una sensazione di pace e serenità;3. Stimolano la concentrazione; 4. Infondono una sensazione di tranquillità nel contemplarli; 5. Stimolano l'attenzione; 6. Mettono da parte i cattivi pensieri;7. Aiutano a concentrarsi sul presente; 8. Lasciano fluire la nostra creatività permettendoci di entrare in connessione con noi stessi, favorendo l'auto conoscenza. In breve, i mandala ci portano in una forma di meditazione che ci consente di concentrarci meglio, trasformando gli aspetti negativi in aspetti positivi. Ricordiamoci che possiamo colorare i mandala come vogliamo dando libero sfogo alla nostra creatività, quindi stimolando il processo creativo lasciando il via libera a nuove idee. Quindi, cosa state aspettando? Iniziate a colorare per rilassarvi e liberarvi in maniera unica, irripetibile e soprattutto, personale!